Massage assis - Anma/Amma - Shiatsu sur chaise

mercredi 29 octobre 2014, par Emmanuel Donnet

Le massage assis est le nom habituellement donné à un soin dans lequel la/le bénéficiaire est :

  • assis(e) sur une chaise ergonomique
  • habillé(e)
  • durant 15 minutes
  • massé(e) au dos, épaules, bras, mains, tête, nuque, hanches et jambes
  • au moyen de pressions, étirements, tractions
  • en un enchaînement prédéfini (kata).

En plus d’être stimulant, ce soin permet d’atteindre un état de relaxation et de bien-être intérieur. Une pause idéale durant ou après une journée stressante.

Bénéfices

Combinant les effets bénéfiques [1] du toucher et du massage, le massage assis :

  • amène le relâchement musculaire,
  • améliore la vigilance,
  • réduit les hormones de stress,
  • réduit l’agressivité,
  • soulage les symptômes dépressifs,
  • favorise le lien social.

Le tout en un temps record : 15 minutes.

Dans un cadre professionnel, la personne massée profite autant que son employeur des effets positifs du massage.

En pratique

Nous proposons des séances de massage assis :

  • sur le lieu de travail (groupes de min. 4 personnes),
  • lors d’événements (min. 1 heure).

Un espace de 3m² est à prévoir pour installer chaque chaise.

Illustration

 [2]
Ça marche tout aussi bien dans une cantine d’entreprise, un salon de thé ou le coin d’une piste de danse !

Formation

Notre équipe a suivi des formations théoriques et pratiques certifiantes à l’utilisation de cette technique.
Emmanuel Donnet a ainsi suivi la formation du CSP Bervoets, pour laquelle il est certifié.

Origines

À l’origine du massage assis, l’Anma [3] est une approche énergétique basée sur les principes d’acupression des médecines traditionnelles japonaise et chinoise, qui a donné naissance au shiatsu. Il se pratique couché ou sur chaise. Une variante assise a été développée par David Palmer au début des années 1980, en vue d’être utilisée en tout lieu et en peu de temps – entre autres en entreprise. C’est dans cette lignée que se place la forme que nous proposons.

Pour en savoir plus